Você percebe que algo mudou. Aquele amigo que sempre respondia rápido agora demora dias para responder uma mensagem. A prima que era a primeira a puxar assunto no almoço de família ficou quieta. O colega de trabalho parece exausto, mesmo depois de um fim de semana de folga. E você fica ali, com vontade genuína de ajudar, mas sem saber como começar essa conversa sem fazer feio, ou, pior, sem piorar as coisas. Essa dúvida é muito mais comum do que parece. Crescemos aprendendo o

À meia-noite, quando a ansiedade aperta e ninguém parece disponível, é cada vez mais comum abrir um chat de IA em busca de conforto. A resposta vem rápido, parece gentil, parece entender. Isso vem se tornando cada vez mais comum. Pesquisas recentes mostram que "terapia e companhia virtual" já está entre os usos mais comuns de inteligência artificial generativa no mundo, e quase metade das pessoas que já recorreram a chatbots o fizeram justamente em busca de apoio emocional. O

Se você tem sentido que os corpos extremamente magros voltaram a dominar as redes sociais, os tapetes vermelhos e até as conversas do dia a dia, você não está imaginando coisas. A extrema magreza voltou com força em 2026 e ela chegou acompanhada de um ingrediente novo: o uso indiscriminado de me dicamentos para emagrecimento por pessoas que nunca precisaram deles. Esse artigo não é para culpar ninguém, nem as celebridades expostas, nem quem está usando essas medicações, nem q

Você já se perguntou como diminuir o tempo de tela? Isso porque você já pegou o celular sem nem perceber, ou quando está no meio de uma conversa, olha pra tela "só rapidinho" e, quando vê, já rolou o feed por 15 minutos. Já esqueceu o carregador em casa e passou o dia inteiro com aquele friozinho na barriga, calculando quantos por cento de bateria ainda restam. Se isso soa familiar, você não está sozinho e também não é falta de força de vontade. Existe nome pra isso, existe c

Será que estamos nos esquecendo de viver o presente? São 9 horas e 13 minutos. É esse o tempo médio que um brasileiro passa conectado, todos os dias, bem acima da média mundial, que é de 6 horas e 38 minutos. Só as redes sociais já tomam quase 4 dessas horas. E, ainda assim, quase 3 em cada 10 pessoas dizem que gostariam de reduzir esse tempo. O uso excessivo de telas está no topo da lista de hábitos que os brasileiros mais desejam mudar à frente até da alimentação e do seden

Tristeza ou depressão? Essa pergunta chega ao consultório de psicólogos com uma frequência impressionante e não é por acaso. Quem nunca ouviu ou disse algo como "tô numa depressão" depois de um término ruim, comparando o próprio humor à Tristeza, aquela personagem azul de Divertida Mente? O problema é que essa confusão entre uma emoção normal e um transtorno mental real pode atrasar a busca por ajuda e isso tem um custo real para quem sofre. Neste artigo, vamos juntar dados c

Com o Dia dos Namorados chegando, é quase impossível escapar do assunto. Lojas decoradas de vermelho, posts de casais felizes no feed, músicas sobre amor passando no rádio. Mas, por trás de toda essa celebração, existe uma pergunta que cada vez mais pessoas estão se fazendo em voz alta: Estou sendo afetivamente responsável com quem eu amo? O conceito de responsabilidade afetiva tem ganhado cada vez mais espaço nas conversas sobre relacionamentos, especialmente nas redes socia

Você já se culpou por descansar? Aquela sensação de que, enquanto você está ali no sofá, poderia estar sendo mais produtivo, respondendo e-mails, adiantando alguma coisa, aproveitando melhor o tempo? Se a resposta é sim, você não está sozinho e esse sentimento tem nome: produtividade tóxica. A gente vive em uma época que glorifica a ocupação constante. Nas redes sociais, vale mais quem acorda às 5h da manhã para malhar antes do trabalho, quem tem dois empregos e ainda faz um

A saúde mental dos adolescentes em 2026 se tornou uma das maiores preocupações no Brasil e no mundo inteiro. Casos de depressão em adolescentes, ansiedade, isolamento social e sofrimento emocional cresceram, mas nem sempre são visíveis. Existem tipos de pedido de ajuda que não fazem barulho. Eles não têm choro, grito nem pedido direto. Às vezes, é só uma cama que vira o mundo inteiro, uma porta que demora a abrir e um silêncio que aumenta a cada dia mais. Um adolescente que j

Como mulheres se culpam por terem seus próprios sentimentos dentro de uma relação amorosa e de que forma isso leva a problemas de relacionamento.

A ansiedade faz parte da vida. Ela aparece antes de uma entrevista de emprego, em uma conversa importante, diante de decisões difíceis. Em certa medida, é uma resposta natural do corpo diante de situações percebidas como desafiadoras. O problema começa quando a ansiedade deixa de ser pontual e passa a ser constante. Quando o corpo não desliga. Quando a mente não descansa. Quando a preocupação se antecipa a tudo. Nesses momentos, muitas pessoas começam a pesquisar no Google: P

Buscar ajuda psicológica é uma decisão importante. Porém, quando alguém começa a procurar um psicólogo ou psicanalista, uma dúvida costuma surgir rapidamente: Qual é a diferença entre as abordagens da psicologia? Psicanálise, TCC, humanista, comportamental, sistêmica… Esses nomes aparecem nos perfis profissionais, nos sites e nas descrições de atendimento, mas raramente são explicados de forma clara para quem está do outro lado. Este artigo foi feito para você que quer começa